"Zihinsel ve duygusal sağlığınızı güçlendirin. Burada kendinizi keşfedecek, sorunlarınızı anlamlandıracak ve daha dengeli bir yaşam için destek bulacaksınız."
Motivasyonel Görüşme Nedir?
Motivasyonel görüşme, bireylerin değişim konusundaki kararsızlıklarını fark etmelerine ve içsel motivasyonlarını artırmalarına yardımcı olan danışmanlık yaklaşımıdır. Özellikle bağımlılık, davranış değişikliği, sağlık sorunları ve terapi süreçlerinde etkili bir yöntem olarak kullanılmaktadır. Bu yaklaşımda danışana hazır çözümler sunulmaz; onun kendi değişim isteğini keşfetmesi sağlanır.
Motivasyonel Görüşmenin Temel İlkeleri
- Empati Kurmak: Danışanın yaşadığı zorlukları anlamak ve yargılamadan dinlemek.
- Çelişkiyi Ortaya Çıkarmak: Mevcut davranış ile hedeflenen yaşam arasında farkı göstermek.
- Dirence Karşı İşbirliği: Danışanın hızına ve sürecine saygı göstermek.
- Öz Yeterliliği Desteklemek: Danışanın değişim için gücünü fark etmesine yardımcı olmak.
Terapide Amaçlanan
Motivasyonel görüşmenin temel amacı, kişinin değişim için kendi içsel isteğini fark etmesini sağlamaktır. Bu süreçte danışan:
- Kendi güçlü yönlerini keşfeder,
- Olumsuz davranışların hayatındaki etkilerini görür,
- Daha sağlıklı seçimler yapmayı öğrenir,
- Yaşam kalitesini artıracak adımlar atar.
Kullanım Alanları
Motivasyonel görüşme; bağımlılık, yeme bozuklukları, depresyon, kaygı, sağlıksız yaşam alışkanlıkları ve kilo yönetimi gibi birçok alanda kullanılmaktadır. Ayrıca eğitim ve iş yaşamında da bireylerin hedeflerine ulaşmalarına destek sağlar.
Sonuç
Motivasyonel görüşme, bireylerin kendi içsel kaynaklarını keşfetmelerine ve değişim sürecinde daha kararlı adımlar atmalarına yardımcı olur. Destekleyici ve empatik bir yaklaşımla uygulandığında, kalıcı davranış değişiklikleri için güçlü bir yöntemdir.
